Un Bureau De Sieste Est Exactement Ce Dont Vous Avez Besoin Pour Être Productif Au Travail

La tentation d’attirer quelques z au bureau affecte plus d’entre nous que vous pourriez le penser. Selon L”enquête Amerisleep, environ 55% des personnes interrogées admettent dormir au travail. En plus des difficiles & #233;s de sommeil, 90% des américains dépendent de la caféine pour rester vigilants. Malheureusement, la caf & #233;ine perturbe davantage un sommeil déj & #224; doute. (1, 2) )

Qu’est-ce qu’une t & # 234;te endormie peut faire? Acheter une sieste bureau et la puissance.

Image de: Studio NL

Les avantages des siestes au travail

Selon l’ & # 233;tude, ‘prioriser le sommeil pour des horaires de travail sains’ sieste pr & #233; vu au travail dans de courtes p ériodes de 15 & #224; 20 minutes peut maintenir la performance de travail et la vigilance. C’est tellement efficace que de nombreuses entreprises introduisent la sieste dans leur culture d’entreprise. Cela inclut les grands joueurs comme Ben & amp; Jerry’s, le Détaillant de chaussures Zappos et athletic wear giant, Nike. Les Pan offrent de nombreux avantages, notamment le rétablissement de la vigilance, l’amélioration des performances et la réduction des erreurs et des accidents. (3, 4))

Mais ces avantages vraiment appeler pour une sieste bureau?

Comment La Somnolence Affecte Les Performances

Il existe également des preuves que même avec cinq à six heures de sommeil chaque nuit, les gens connaîtront une altération progressive de la fonction nerveuse et cérébrale chaque jour. Une courte sieste de puissance peut améliorer la fonction de réveil tout en augmentant la capacité d’apprendre et de conserver des informations. Cela peut améliorer la fonction cognitive globale. (3)

Bien que de nombreuses entreprises s’aperçoivent de la somnolence qui suit directement les siestes, les chercheurs estiment que les Am & # 233;liorations de la fonction globale l’emportent sur cette question. Les siestes sur le lieu de travail doivent toujours être considérées car cette somnolence ne dure pas. (3)

Mais quand m & # 234;moi, un bureau de sieste?

Sieste efficace en milieu de travail

Uneétude co-rédigée par Sara Mednick, professeur agrég é de psychologieà L’Université de Californie, Riverside a constatéé que la sieste am éliore effectively la performance par rapport & # 224; ceux qui ne font pas de sieste. (5)

Alors, comment obtenir une bonne sieste assise dans un fauteuil de bureau? Entrez la sieste bureau. La designer du studio NL, Nancy Leivaditou, A d & # 233;velopp & #233; sa polyvalence .6 s. m. De Table de vie pour permettre aux travailleurs de changer leurs bureaux dans un lit. (6)

Le Life desk est d’environ 6,5′ de long et 2,5 & #8242; de large avec un bureau r & #233; glable qui se d & #233;place vers l’avant au moment de la sieste. Le panneau avant d’abriter le lit et le matelas. Il tombe au sol lorsque vous voulez frapper le sac pour quelques minutes de bonheur. Une zone articul& # 233; eà la ‘tête’ du lit permet de r & # 233;gler la position recline pour plus de confort. Il y a m & # 234;me un endroit pour une id TV & #233; ale pour les pauses.

Image de: Studio NL

Prérésidence D’EnergyPod

Si vous êtes toujours sceptique, la société de solutions de sommeil MetroNaps a développé L’EnergyPod. Selon Christopher Lindholst, PDG et Co-fondateur de MetroNaps, L’EnergyPod est la première chaise conçue pour la sieste en milieu de travail. L’EnergyPod offre une position de sommeil facile en apesanteur qui prend peu ou pas de place. Les chaises sont utilisées par des organisations influentes, y compris Google et Huffington Post. (7)

Avec un d & # 233;Sir croissant d’aide à créer des environnements de travail plus sains, le bureau de sieste et EnergyPod pourraient devenir un ajout banal à l’amélioration de bureau moderne.

Alors, un bureau de sieste? Bien s & #251;r, pourquoi pas? Avrès tout, il y a une chaise de sieste.

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Un Bureau De Sieste Est Exactement Ce Dont Vous Avez Besoin Pour Être Productif Au Travail

La tentation d’attraper quelques z au bureau affecte plus d’entre nous que vous pourriez le penser. Selon L’enquête Amerisleep, environ 55% des personnes interrogées admettent dormir au travail. En plus des difficultés de sommeil, 90% des Américains dépendent de la caféine pour rester vigilants. Malheureusement, la caféine perturbe davantage un sommeil déjà douteux. (1, 2) )

Qu’est-ce qu’une tête endormie peut faire? Acheter une sieste bureau et la puissance.

Image de: Studio NL

Les avantages des siestes au travail

Selon l’étude, “prioriser le sommeil pour des horaires de travail sains” sieste prévu au travail dans de courtes périodes de 15 à 20 minutes peut maintenir la performance de travail et la vigilance. C’est tellement efficace que de nombreuses entreprises introduisent la sieste dans leur culture d’entreprise. Cela inclut les grands joueurs comme Ben & Jerry’s, le détaillant de chaussures Zappos et athletic wear giant, Nike. Les Pan offrent de nombreux avantages, notamment le rétablissement de la vigilance, l’amélioration des performances et la réduction des erreurs et des accidents. (3, 4))

Mais ces avantages vraiment appeler pour une sieste bureau?

Comment La Somnolence Affecte Les Performances

There is also evidence that even with five to six hours of sleep each night people will experience a gradual impairment in nerve and brain function each day. A short power nap can improve waking function while also increasing the ability to learn and retain information. This can improve overall cognitive function. (3)

Bien que de nombreuses entreprises s’inquiètent de la somnolence qui suit directement les siestes, les chercheurs estiment que les améliorations de la fonction globale l’emportent sur cette question. Les siestes sur le lieu de travail doivent toujours être considérées car cette somnolence ne dure pas. (3)

Mais quand même, un bureau de sieste?

Sieste efficace en milieu de travail

Une étude co-rédigée par Sara Mednick, professeur agrégé de psychologie à L’Université de Californie, Riverside a constaté que la sieste améliore effectivement la performance par rapport à ceux qui ne font pas de sieste. (5)

Alors, comment obtenir une bonne sieste assise dans un fauteuil de bureau? Entrez la sieste bureau. La designer du Studio NL, Nancy Leivaditou, a développé sa polyvalence .6 s. m. De Table de vie pour permettre aux travailleurs de changer leurs bureaux dans un lit. (6)

Le Life desk est d’environ 6,5′ de long et 2,5′ de large avec un bureau réglable qui se déplace vers l’avant au moment de la sieste. Le panneau avant abrite le lit et le matelas. Il tombe au sol lorsque vous voulez frapper le sac pour quelques minutes de bonheur. Une zone articulée à la “tête” du lit permet de régler la position recline pour plus de confort. Il y a même un endroit pour une TV idéale pour les pauses.

Image de: Studio NL

Présidence D’EnergyPod

If you’re still skeptical, sleep solution company MetroNaps has developed the EnergyPod. According to Christopher Lindholst, MetroNaps’ CEO & Co-Founder, the EnergyPod is the first chair designed for workplace napping. The EnergyPod provides an easy zero-gravity sleeping position that takes up little to no space. The chairs are being used by influential organizations including Google and Huffington Post. (7)

Avec un désir croissant d’aider à créer des environnements de travail plus sains, le bureau de sieste et EnergyPod pourraient devenir un ajout banal à l’ameublement de bureau moderne.

Alors, un bureau de sieste? Bien sûr, pourquoi pas? Après tout, il y a une chaise de sieste.