Préparez ce dessert en quelques minutes-poires au miel et à la cannelle qui fondront dans votre bouche

Cet article étonnant a été écrit par Sasha Brown, écrivain de la santé, et propriétaire de VoxNature et Affordableblogging.com. vous pouvez consulter son site web ou la suivre sur

Miel-cannelle poires

Si vous êtes sur un voyage de perte de poids ou essayez simplement de gérer vos envies de sucre, ne laissez pas ces désirs temporels obtenir le meilleur de vous. De toutes les recettes de poires là-bas, cette simple et saine permettra de freiner votre envie de bonbons sans vous laisser la sensation de faim peu de temps après. C’est grâce aux bienfaits pour la santé de poires et les autres ingrédients qui composent cette collation rapide.

Les rendements de 4

Ingrédients:

  • 2 poires mûres de toute variété, coupées en deux
  • & # 189; cuillère à soupe de beurre froid, en cubes
  • ¾ cuillère à café de cannelle moulue
  • & # 188; cuillère à café de muscade moulue
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • & # 188; tasse de noix de pécan finement hachées (en option)

Direction:

  1. Préchauffez votre four à 350 F.
  2. À l’aide d’une cuillère, récupérer les graines des poires coupées en deux et créer un peu de cavité dans la viande des poires. Mettez les moitiés de poires dans un plat allant au four avec une jante haute.
  3. Répartir les cubes de beurre dans la cavité de chaque poire.
  4. Dans un petit bol, vous devrez mélanger les pacanes finement hachées, la cannelle et la muscade. Répartir uniformément ce mélange dans les cavités des poires, puis sur le dessus des poires afin que toutes les garnitures soient utilisées.
  5. Arroser uniformément le miel sur les poires.
  6. Placer au four et cuire les poires à découvert pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient douces et parfumées.

Recette Infos Santé

Recettes de poires avec ces ingrédients sont un gagnant-gagnant parce qu’ils offrent chacun un ensemble unique d’avantages pour la santé. Voici quelques informations supplémentaires sur ce qui fait de cette collation un bon choix lorsque vous restez conscient de votre alimentation:

La cannelle est riche en fer, manganèse, calcium et fibres, lui permettant d’avoir un effet régulateur sur les niveaux de sucre dans le sang tout en augmentant les niveaux d’insuline dans le corps. Une glycémie élevée peut conduire à une augmentation du stockage des graisses dans le corps, de sorte que la cannelle peut aider à prévenir cette situation et permet au corps à perdre du poids . Il aide également le corps à se sentir rassasié plus longtemps, en retardant le passage des aliments dans l’intestin, de l’estomac. En outre, la cannelle aide le corps à traiter les glucides d’une manière plus efficace qui est propice à perdre quelques kilos.

Le miel cru est plus que du sucre. En raison des vitamines et des minéraux précieux qu’il contient, il peut augmenter positivement les niveaux de bon cholestérol dans le corps et peut réduire la tension cardiovasculaire. Pour cette raison, votre corps est mieux équipé pour mener une vie plus active et saine pour favoriser la perte de poids. Avoir environ une cuillère à soupe de miel par jour peut stimuler ce processus bénéfique.

Les poires contiennent près de 20% de la quantité quotidienne suggérée de fibres. Cette énorme quantité de fibres vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi la probabilité que vous allez vous retrouver grignotage trop dans la journée. La fibre permet également au corps d’absorber toutes les vitamines et minéraux importants qui maintiennent un système digestif sain. Les avantages pour la santé des poires comprennent également le glucose et les propriétés anti-inflammatoires. En raison de leur glucose, ils aident également à donner un regain d’énergie qui ne viendra pas avec un accident. Les propriétés anti-inflammatoires permettent au corps de faire de l’exercice avec très peu de douleurs musculaires, ce qui permet une entreprise réussie sur un voyage de perte de poids.

De toutes les recettes de poires que vous auriez pu choisir, vous avez choisi celle-ci. Donc, si vous voulez quelque chose avec les avantages pour la santé des poires ou tout simplement quelque chose de sucré, nous espérons que vous l’apprécierez!

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