Prenez votre retraite à 55 ans et vivez Jusqu’à 80 ans; travaillez Jusqu’à 65 ans et mourez à 67 ans. De Nouvelles Données Étonnantes Montrent Comment Le Travail Écrase Les Corps Plus Vieux.

La retraite peut être intimidante pour beaucoup de gens. Il a même été classé numéro 10 sur une liste de 43 événements de la vie qui causent le plus de stress. Avec une santé déclinante et des limitations accrues, la retraite peut ne pas sembler exactement comme le paradis qu’elle est censée être.

Mais bien que la retraite ne soit peut-être pas le paradis complet, il y a un avantage étonnant que la plupart ne connaissent pas, mais tous doivent se réjouir à l’avance. L’amélioration de la santé. (1)

Il ne faut pas s’étonner d’entendre dire qu’avec l’augmentation de l’âge vient un déclin de la santé. Ce qui peut être choquant, c’est d’apprendre que la retraite améliore considérablement la santé d’une personne. (2))

En ce qui a trait à la santé physique, il existe des données contradictoires sur la question de savoir si la retraite l’affecte pour le meilleur ou pour le pire. Certaines études ont montré une corrélation positive, et d’autres négatives. Mais en ce qui concerne la santé mentale, il y a un lien très précis, et pour ces raisons principales: (3)

  • Pas de travail, pas de stress. À la retraite, toute la tension et le stress qui accompagne le travail sont éliminés, vous laissant beaucoup plus détendu et détendu dans la vie.
  • Plus de sommeil. Le sommeil semble être la réponse à tout santé-sage. Et avec nulle part pour être tôt le matin, et pas besoin de travailler tard sur les heures supplémentaires, le sommeil n’est plus une lointaine de luxe. Plus de sommeil signifie un esprit beaucoup plus reposé.
  • L’activité physique. Avec plus de temps libre disponible, de nombreux retraités se tournent vers des activités physiques comme la randonnée, le yoga, ou le tennis pour remplir les heures supplémentaires. Ce n’est plus de passer le temps. L’activité physique est excellente nourriture pour le cerveau. (4)

Faites De Votre Vie De Retraité Votre Meilleure Vie

Ok, donc la retraite peut améliorer votre santé mentale, mais est-ce vraiment une grande victoire si vous ne pouvez vraiment profiter de la vie à la retraite? Même si les gens sont impatients de prendre leur retraite, la transition peut être assez difficile. Mais il y a des choses qui peuvent rendre cette transition un peu plus facile.

Le renforcement de votre réseau social est une bonne idée à tout moment de votre vie, et la retraite ne fait pas exception. Restez en contact avec vos amis et collègues, et faites un effort supplémentaire pour rencontrer les gens chaque fois que l’occasion se présente.

Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour garde votre esprit et votre cerveau en bonne santé et actif. Il y a toujours plus à apprendre et à grandir.

#3. Trouver Quelque Chose Pour Travailler

Il peut être un soulagement de quitter votre emploi, mais passer d’un temps plein à un complètement vide est un joli changement radical. Soyez créatif! Trouver une sorte de passe-temps que vous pouvez consacrer un certain temps et vraiment apprécier.

L’Aventure De La Retraite

La retraite n’est pas toujours une limonade quotidienne au bord de la piscine, ou un voyage spontané en France, mais avec votre santé mentale meilleure qu’elle ne l’a jamais été, et une volonté de vous faire de nouveaux amis et de commencer de nouveaux passe-temps, il peut encore être l’une des plus grandes aventures de la vie.

  1. https://www.acc.com/aboutacc/newsroom/pressreleases/upload/SRRS.pdf
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165176509000196
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4029767/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26079117

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