Pourquoi Le Nettoyage Rend Certaines Personnes Se Sentaient Moins Anxieuses

Bien que parfois juste la pensée de ramasser un balai ou de brancher dans le vide peut me rendre nauséeux, d’autres fois, je sens que frotter quelques casseroles ou plier le linge est un véritable soulagement du stress. Et il y a toujours le sentiment satisfaisant après de voir la maison propre et bien rangé.

Alors, qu’est-ce que le nettoyage qui, même en étant laborieux, offre souvent un effet apaisant sur le stress et l’anxiété? En fait, il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela peut être le cas.

1. Maison Bien Rangée, Esprit Bien Rangé

Votre environnement largement affecte votre humeur, pour le bien ou pour le mal. La recherche montre que les gens avec des maisons encombrées se sentent souvent anxieux ou déprimés. Mais cela va presque sans dire! Je veux dire, combien de personnes connaissez – vous qui sont excitées de rentrer à la maison dans une situation de vie désordonnée et malodorante? Plus votre maison est propre, plus votre esprit peut être à l’aise. Et cette satisfaction de vivre dans un environnement propre est ce qui donne au nettoyage un effet calmant. (1)

2. Appels De La Nature

La psychologie derrière les effets apaisants de nettoyage remonte avant swiffers et roombas. C’est dans votre nature. Le cerveau humain aime être en contrôle autant que possible. Et quand ce contrôle est enlevé-en raison du chaos d’une pièce désordonnée-nous pouvons éprouver un certain niveau d’anxiété. Tenir la maison en ordre est juste une autre façon de rester dans le contrôle du monde autour de vous. (2)

3. Le Nettoyage Est Constante

Oui, il y a l’inconvénient du nettoyage constant, qui est le fait que peu importe combien de fois vous le faites, vous devrez toujours le faire à nouveau. Mais cela signifie aussi que le nettoyage devient une sorte de rituel, et qui peuvent effectivement être très apaisant. Pendant que votre corps passe par les mouvements répétés de frotter une casserole ou de laver une fenêtre, votre cerveau a un peu de temps paisible pour penser et traiter. Même une petite quantité de nettoyage pendant votre journée peut faire des merveilles pour votre humeur.

4. Un Sentiment De Sécurité

Les environnements chaotiques et désorganisés ont tendance à rendre les gens mal à l’aise sur le bord. Le plus propre de votre maison, le plus sûr et plus à l’aise que vous pouvez sentir. C’est vrai, la propreté peut littéralement aider à chasser votre anxiété! Donc dans un sens, même si c’est à l’arrière de votre esprit, vous comprenez que plus vous nettoyez, mieux vous vous sentirez. (3)

5. Vierge De La Personnalité

Nous avons obtenu d’être honnête. Peu importe à quel point cela peut être positif et nécessaire, certaines personnes détestent simplement le nettoyage avec une passion brûlante. C’est probablement parce qu’il a beaucoup à voir avec la personnalité. Si vous avez tendance à avoir une attitude spontanée ou décontractée, peut-être que le nettoyage n’est pas votre tasse de thé. Mais pour ceux qui sont plus axés sur les détails et consciencieux, les chances sont de garder les choses propres est l’un de vos passe-temps préférés.

Nettoyage En Plus D’Un!

Garder votre maison propre est plus que simplement impressionner vos voisins, il est sur votre santé mentale! Donc, si vous êtes une de ces personnes bénies avec un amour de nettoyage ou non, rappelez-vous que prendre du temps chaque jour pour ranger une chose ou deux Fonctionne vraiment des merveilles sur votre anxiété. Et nettoyer votre humeur avec votre maison pourrait bien en valoir la peine!

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5541631/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3878378/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628173/

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