Les scientifiques mettent en garde contre les boissons énergisantes: elles peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, des caillots sanguins et plus encore

C’est un aliment de base pour de nombreux étudiants. J’ai passé la nuit à préparer ce papier, entouré de boîtes et d’emballages de malbouffe. Nous l’avons tous vu à la télévision même si nous ne nous sommes pas laissé aller. Ces boissons gazeuses permettent souvent aux étudiants de fonctionner entre les cours, de socialiser et de travailler. Mais, à quel prix?

Les Boissons Énergisantes

Les boissons énergisantes sont des boissons non alcoolisées commercialisées pour améliorer l’énergie, l’endurance, la performance athlétique et la concentration. L’industrie des boissons stimulantes, classée parmi les “boissons fonctionnelles” à côté des boissons de sport et des nutraceutiques, a connu une croissance de façon spectaculaire au cours des 20 dernières années. En 2015 seulement, les États-Unis ont vu plus de 9,7 milliards de dollars dans les ventes, et ce nombre augmente chaque année. Le marché cible pour les boissons énergisantes est les adolescents et les jeunes adultes. Une étude a révélé que 51% des étudiants de niveau collégial déclarent consommer au moins une boisson énergisante par mois. C’est problématique, car il ya beaucoup de des données récentes suggèrent que ces boissons peuvent causer une multitude de problèmes. Les fabricants de l’énergie les boissons prétendent que ces boissons sont bénéfiques en ce qu’elles peuvent stimuler l’énergie, et peuvent améliorer les performances physiques et cognitives. Toutefois, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour appuyer ces allégations. D’un autre côté, il apparaît de plus en plus clairement qu’elles de problèmes de santé. (1, 2, 3, 4) )

Boissons énergisantes et crises cardiaques

Il est de plus en plus évident que le fait de boire trop de boissons énergisantes peut contribuer aux problèmes cardiaques, et pourrait même causer des crises cardiaques. C’est pire avec des gens qui ont une maladie cardiaque structurelle sous-jacente, des problèmes cardiaques héréditaires, et l’abus d’autres substances en plus dans les boissons énergétiques. Cela ne se produit pas seulement avec ces gens. Il peut être supposé le risque élevé est dû à des niveaux élevés de caféine. Cependant, ces boissons également souvent contient des choses comme le guarana, la taurine, la théophylline, le ginkgo biloba, le ginseng, les vitamines et la L-carnitine. Ceux-ci peuvent augmenter le risque de crise cardiaque, surtout lorsqu’il est ingéré avec de l’alcool. (5)

Boissons énergisantes et accidents vasculaires cérébraux

A stroke is a sudden interruption in the blood supply of the brain. Energy drinks can have a negative impact on your overall cardiovascular health. This isn’t just limited to heart attacks. Unfortunately, these beverages can also cause you to have a stroke, due to the risk of adverse cardiovascular events. (5, 6, 7)

Boissons énergétiques et caillots sanguins

La recherche entreprise à L’Université D’Adélaïde a examiné les effets des variétés sans sucre de boissons énergisantes sur le potentiel de coagulation du sang et la fonction des vaisseaux sanguins. L’étude a suivi 50 volontaires sains dans leur 20s tôt une heure après avoir bu une canette d’une boisson énergétique. Elle a montré qu’il y avait à la fois une augmentation du potentiel de coagulation sanguine et une diminution de la fonction des vaisseaux sanguins, deux facteurs qui augmentent le risque d’une crise cardiaque. (8)

Boissons énergétiques et qualité du sommeil

Obtenir une bonne nuit de sommeil est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé. Malheureusement, les boissons énergisantes ont un effet négatif sur la qualité du sommeil. Cela peut être en partie dû à l’objectif général de la boisson en premier lieu-d’éviter le sommeil afin que vous puissiez obtenir plus fait. Cependant, après les effets de la boisson sont censés avoir disparu, peopel peut toujours trouver qu’il est difficile de s’endormir, même si elles tentent de se. Plusieurs études ont démontré que la consommation de boissons énergisantes était associée de façon significative aux changements dans la qualité du sommeil et les habitudes des étudiants. (9, 10, 11)

Conclusion

Bien que les boissons énergisantes puissent donner un coup de pouce temporaire pour vous aider à traverser la journée, elles peuvent ne pas être une solution saine à long terme. Il existe de nombreuses autres façons d’augmenter vos niveaux d’énergie qui ne comprend pas les boissons énergisantes. Consultez notre guide ultime de vie holistique en santé pour quelques idées.

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