Le beau Message de Jim Carrey pour tous ceux qui souffrent de dépression

Si vous souffrez de dépression, il peut être l’une des choses les plus solitaires et impuissants que vous pouvez éprouver. C’est comme un désert de désespoir et de tristesse, et parfois nous ne savons même pas pourquoi cela nous arrive. Mais vous n’êtes pas seul.

Peut-être qu’il y a un déséquilibre chimique comme nous voyons avec le trouble bipolaire. Peut-être qu’il y a eu un événement traumatique récent, comme la mort d’un parent, qui vous envoie dans un trou de lapin émotionnel. Ou vous détestez votre travail et les circonstances de votre vie sont devenues intolérables comme un résultat. Souvent, nous sommes attachés à la façon dont les choses devraient être, ou un certain résultat à obtenir, et quand il ne se concrétise que nous croyons qu’il devrait, nous souffrons. La vie, quand elle n’est pas à la hauteur de nos attentes réelles ou imaginées, peut être un buzzkill total.

“Suis-Je Déprimé?’

Ci-dessus ne sont que quelques-unes des nombreuses causes profondes potentielles de la dépression, mais il aide à se rappeler que c’est une expérience très unique et personnelle. Beaucoup de gens souffrent de dépression à un moment ou à un autre, mais il ne regarde pas toujours la même. Deux personnes peuvent être diagnostiquées avec le trouble bipolaire, mais il apparaîtra dans chacune de leurs vies de façons complètement différentes. Il est donc important que le traitement soit spécifiquement pour vous.

Quand il s’agit de la dépression, l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous est d’être notre avocat. Avoir une véritable curiosité sur vous-même, comment vous fonctionnez en particulier, et pourquoi vous fonctionnez de cette façon. Tu t’enracines et tu veux ce qu’il y a de mieux pour toi. Apprendre à être attiré par ce qui est le mieux pour vous. Être votre propre meilleur ami, et de créer le meilleur système de soutien pour vous. Ces choses peuvent prendre du temps et de la patience. Ça vaut le coup, et que vous n’êtes pas seul.

En fait, il existe un réseau de soutien sans cesse croissant pour les personnes atteintes de dépression. Les personnalités publiques et les modèles de comportement sont de plus en plus ouverts à leur cheminement vers la santé mentale, et c’est très important! Au cours des dernières années, Jim Carrey a fait un pas en avant et a commencé à parler publiquement de sa dépression. Beaucoup de gens le connaissent comme un personnage supérieur, plus grand que la vie, mais ce n’est en fait pas du tout lui. C’est un homme profond et éloquent, et c’est un merveilleux chef.

Voici une des pensées très poignantes de Jim Carrey sur la dépression:

‘People talk about depression all the time. The difference between depression and sadness is sadness is just from happenstance-whatever happened or didn’t happen for you, or, you know, grief, or whatever it is. And depression is your body saying f*ck you, I don’t want to be this character anymore, I don’t want to hold up this avatar that you’ve created in the world. It’s too much for me. You should think of the word ‘depressed’ as ‘deep rest.’ Deep Rest. Your body needs to be depressed. It needs deep rest from the character that you’ve been trying to play.’ (1)

Pour aussi envahissant que la lutte contre la dépression est, il est tellement réconfortant que les gens avec une plate-forme à partir de laquelle pour amplifier leur message le font. Merci, Jim. Nous avons besoin de vous.

“Je Pense Que Je Suis Déprimé’

Si vous croyez que vous souffrez de dépression, s’il vous plaît ne prenez aucune partie de cet article comme conseil médical. S’il vous plaît ne vous torturez pas avec trop de Googling, et ne vous laissez pas être déprimé parce que Jim Carrey a dit que vous avez besoin de repos profond.

Au lieu de cela, soyez votre propre meilleur ami, et de plaider pour ce meilleur ami de la vôtre en obtenant de l’aide professionnelle. Gardez la curiosité au sujet de la santé mentale de votre meilleur ami, et vérifiez régulièrement pour vous assurer que le plan fonctionne. Encore une fois pour ceux qui sont à l’arrière: vous n’êtes pas seuls.

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