La Recette De Biscuits À La Banane Qui Peut Vous Aider À Perdre Du Poids Plutôt Que De Le Gagner

Mon enfance était remplie de biscuits, de la farine d’avoine aux raisins secs et parfois même au chocolat, ma mère aimait nous servir des biscuits. Alors que nous aimons tous le biscuit à l’avoine classique, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous devrions abandonner les biscuits achetés en magasin qui sont fabriqués avec des produits laitiers et du gluten.

La raison principale est que beaucoup d’entre nous sont allergiques au gluten et aux produits laitiers et si nous ne sommes pas allergiques, il y a de fortes chances que nous ayons une sorte d’intolérance.

La plupart des humains sont intolérants au Lactose

L’intolérance au Lactose est simplement lorsque le corps ne peut pas décomposer le lactose. Le Lactose est un type de sucre présent dans de nombreuses formes de produits laitiers. L’enzyme qui est responsable de la dégradation du lactose (lactase) se trouve sur les parois de l’intestin. Si vous êtes intolérant au lactose, votre corps ne produit pas assez de lactase pour digérer correctement le lactose.

Environ 75 % des humains sont intolérants au lactose. Ces statistiques sont recueillies dans différents pays et, pour le prouver, dans certains pays asiatiques, 90 % de la population est intolérante au lactose.

De plus, après l’allaitement, notre corps produit naturellement moins de lactase car nous n’en avons plus besoin. Le lait humain est également très différent du lait qui vient des vaches, ce qui signifie que nous n’avons peut-être jamais été conçus pour consommer des produits laitiers pour commencer. Avec ce genre de faits et de statistiques, il est clair que même si notre société fait de boire du lait une norme, il n’est vraiment pas sain pour l’humanité dans son ensemble.

Les symptômes de l’intolérance au lactose comprennent:

Puisque beaucoup d’entre nous sont complètement inconscients du fait que nous pouvons être intolérants au lactose, le pari le plus sûr serait d’enlever les produits laitiers de notre alimentation tout à fait. Vous seriez vous sauver de nombreuses maladies chroniques associées à votre intestin et même vous sauver l’inconfort de l’estomac.

En outre, le gluten, un autre ingrédient populaire dans les produits de boulangerie a été lié à une foule de problèmes d’estomac. En savoir plus sur les humains et le gluten dans cet article: La recherche prouve que le blé peut causer des dommages aux intestins de tout le monde

Pour tous les amateurs de biscuits là-bas, cette recette supprime tous les mauvais et le remplace par le bon, nous laissant avec un cookie qui est anti-inflammatoire et gut-guérison! Il contient le délice d’un biscuit régulier tout en guérissant et en sauvant notre intestin et nos intestins des produits laitiers et du gluten. Découvrez la recette ci-dessous et voyez comment elle transforme le biscuit à l’avoine classique en le type de biscuit que nous pouvons apprécier sans les risques pour la santé.

Cette recette est partagée avec l’autorisation de nos amis kneadtocook.com.

Biscuits à la banane sans sucre. V. GF.

Servir: 3-4

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 16-18 minutes

Ingrédients:

  • 3/4 cup of almonds – or almond flour
  • 3 bananes bien mûres
  • 1,5 tasses de flocons d’avoine sans gluten (je préfère Bob Redmill)
  • 3 cuillères à soupe de beurre d’amande
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • Pincée de sel de mer

Instruction:

  1. Préchauffez votre four à 350 degrés et tapissez votre plaque à pâtisserie avec une doublure en silpat.
  2. Into your food processor blend the almonds down to a flour. Then add your bananas, oats, almond butter, vanilla and salt. Blend or pulse in your food processor to blend down and make creamy. Stop the machine to scrape it down and blend.
  3. I made two different varieties of cookies. One plain without any added nuts or chocolate and one batch with mini chocolate chips that are vegan. If adding mix-ins, add to your processor and blend.
  4. Scoop out your cookie dough with a melon baller and place onto your baking sheet. I pressed the cookies down to flatten them a bit.
  5. Bake for 16-18 minutes or until golden. The dough will be looser so don’t panic.
  6. Retirer de la plaque à biscuits et placer sur une grille de refroidissement. Laisser refroidir et déguster!
  • 1/4 tasse – l’un des éléments suivants:
  • Mini pépites de chocolat végétalien
  • Graines de cacao crues
  • Noix ou amandes hachées
  • Les graines de Chia
  • Sésame

Des tranches de banane sur le dessus de chaque biscuit serait mignon aussi.

Source

http://www.collective-evolution.com/2013/04/03/over-75-of-earths-population-is-lactose-intolerant-for-a-reason-dairy-is-harmful/

kneadtocook.com

http://www.webmd.com/digestive-disorders/lactose-intolerance-14/diagnosing

Les Source D’Image:

https://41dcdfcd4dea0e5aba20-931851ca4d0d7cdafe33022cf8264a37.ssl.cf1.rackcdn.com/9267864_sugar-free-banana-cookies-v-gf_t501e0b1f.jpg

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