La couverture pondérée qui scientifiquement vous met à dormir; aide le TDAH et L’anxiété

Il n’y a rien tout à fait comme se sentir dans un confort complet lorsque vous dormez dans votre lit. Les gens cherchent toujours à trouver des moyens fiables et sûrs d’améliorer leur sommeil, surtout si vous êtes quelqu’un qui pourrait être empêché de vivre une relaxation et un confort complets. Il est probable que les personnes atteintes d’autisme, de TDAH, de troubles du traitement sensoriel et de troubles du sommeil tels que l’insomnie ou le syndrome des jambes sans repos ressentiront des malaises qui entravent leur sommeil.

Récemment, les couvertures lestées ont fait un bond dans leur popularité, et si vous souffrez de l’un de ces troubles, une couverture lestée pourrait être votre billet pour aider dans vos malheurs nocturnes. Vous avez peut-être entendu parler des avantages des couvertures pondérées d’un ergothérapeute ou des histoires de réussite des utilisateurs de la couverture. Cependant, si vous n’avez jamais réellement vu ou possédé un, vous pouvez avoir quelques questions sur ce qu’est réellement une couverture pondérée.

Ce Qui Est Pondérée De La Couverture?

Les couvertures lestées sont exactement comme elles sonnent; une couverture lourde. Mais il y a tellement de beaucoup plus de ces couvertures! Leur épaisseur et leur poids en font un élément clé pour aider ceux qui souffrent de nombreux troubles du sommeil. Beaucoup de gens peuvent dire que l’accolade est connu pour créer un effet calmant. Et si vous avez déjà eu à embrasser votre enfant à s’endormir, vous pouvez comprendre que la science et le concept derrière pondérés les couvertures n’est pas différent. Les couvertures pondérées sont connues pour fournir une pression et une entrée sensorielle permettant comme un calmant outil. La théorie des couvertures pondérées est la pression de la couverture est de fournir un effet calmant. La pression et le poids alimente le cerveau avec entrée proprioceptive qui permet alors au cerveau de libérer le produit chimique calmant connu sous le nom de sérotonine.

Les couvertures lestées sont souvent lestées avec des poly-pellets, des perles de verre ou des perles de grenaille d’acier. Ils viennent dans différents poids de cinq à vingt-cinq livres. Le ratio pour trouver le poids le plus approprié pour les utilisateurs est qu’il soit de 10 pour cent du poids corporel de l’utilisateur, puis en ajoutant une livre ou deux. Par exemple, pour un enfant de 80 livres, les couvertures devraient être de 10 livres. Ces couvertures viennent dans plusieurs tissus différents, ce qui peut être extrêmement important lors de la recherche d’une couverture qui fournira le confort pour quelqu’un avec des problèmes sensoriels.

Avantages des couvertures pondérées pour les enfants atteints de TDAH

Il y a une poignée d’avantages soutenus par la recherche que les couvertures pondérées fournissent à ceux qui les utilisent. L’amélioration du sommeil, la réduction des comportements auto-stimulants, le syndrome des jambes sans repos et la facilité d’anxiété ne sont que quelques-uns des avantages offerts par l’utilisation d’une couverture pondérée. Alors que les adultes et les adolescents peuvent bénéficier d’utiliser la thérapie de couverture pondérée, les couvertures pondérées sont extrêmement utiles pour les enfants atteints de TDAH et l’autisme.

L’utilisation de couvertures de poids pour les enfants atteints de TDAH et d’autisme est devenue très populaire. Beaucoup les enfants atteints d’autisme et de TDAH utiliseront des couvertures pondérées comme méthode pour se calmer après l’école ou pendant leurs séances de thérapie. Ces couvertures lestées leur fournissent également le confort et la relaxation, les aidant à s’endormir. Une étude publiée dans ‘ The American Journal of Occupational Thérapie ‘ a constaté que les élèves âgés de l’école primaire qui portaient des gilets pondérés ont prêté attention plus et étaient moins agités dans la salle de classe. “Il est absolument vrai que certains enfants bénéficient de compression, soit à partir de couvertures lestées ou de sacs de couchage en Lycra extensibles (qui fournissent également une pression profonde)”, explique Lynelle Schneeberg, PsyD, psychologue du sommeil certifiée par le Conseil et directrice du programme de sommeil comportemental à Centre médical pour enfants du Connecticut. Des études ont montré que les améliorations dans la salle de classe en particulier l’attention croissante span et rester sur la tâche ont été vus lors de l’utilisation de gilets lestés, ou des couvertures dans les étudiants font des tours pendant les cours ou les séances de thérapie.

Aider À Se Calmer

Les couvertures pondérées pour les enfants atteints de TDAH se sont avérées aider les enfants à passer d’une activité à haute énergie à une activité à faible énergie. Cela peut être utile à la fois dans et hors de la salle de classe. Des études montrent que les enseignants ont donné aux enfants qui en avaient besoin, quelques minutes sous une couverture lestée pour les aider à passer de l’extérieur à la classe. Cela peut également être utile à la maison, que ce soit en venant de l’extérieur, ou en ayant besoin de se concentrer sur les devoirs ou de se détendre pour la nuit. Avoir votre enfant couché sous une couverture lestée aura un effet calmant.

Surtout pour les enfants atteints de TDAH, les couvertures pondérées sont utilisées le plus souvent pour le nombre de problèmes de sommeil qui peuvent survenir. Les enfants atteints de TDAH ont des taux plus élevés de somnolence diurne, de troubles respiratoires du sommeil et de syndrome des jambes sans repos. L’effet calmant que les couvertures pondérées a sur le système nerveux permet à la sérotonine de devenir facilement disponible pour les enfants atteints de TDAH.

Il n’est pas étonnant que les couvertures pondérées gagnent la popularité qu’elles sont. Avec tous les avantages qu’ils offrent, en particulier pour les enfants qui souffrent de TDAH, les couvertures pondérées se révèlent être un changeur de jeu dans les façons dont nous pouvons nous concentrer, nous détendre et même améliorer notre sommeil. Si vous cherchez à améliorer le comportement de votre enfant que ce soit dans ou hors de la salle de classe, essayer une couverture pondérée peut être la meilleure option.

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