Dans Un Monde De Croustilles, Ces Chips De Banane Sont Des Héros De La Santé Méconnus

J’entends souvent des gens dire que le grignotage est mauvais, mais en fait, ce n’est pas mauvais – c’est ce que nous choisissons de grignoter qui peut rendre le grignotage malsain. Une façon de faire des choix de collations plus sains est de préparer vos collations pour la semaine afin qu’elles soient prêtes à partir quand vous l’êtes. Mauvais choix de collation être parti!

: 12 collations santé que vous pouvez vous livrer après 7 p. m.

Le pouvoir de la nutrition de la banane

Les bananes sont l’une de mes collations énergisantes préférées de tous les temps. Non seulement ils sont délicieux et rassasiants, mais ils sont également remplis de fer, de potassium, de B6, de B12 et de magnésium.

Les bananes aident également à réduire la pression artérielle, à réguler les niveaux de glucose et sont un antiacide naturel – sérieusement, si vous souffrez de brûlures d’estomac chroniques, échangez ces antiacides achetés en magasin avec un morceau de banane!

Vous planifiez une course ou une balade à vélo? Une banane pré-entraînement vous fournira des glucides qui aideront à augmenter votre production d’énergie ou essayez une banane après avoir transpiré pour aider à reconstituer certains des nutriments que votre corps perd naturellement après un excellent entraînement.

Au lieu de simplement jeter une banane dans votre sac, pourquoi ne pas essayer de faire mes délicieux et nutritifs Easy Bake chips de banane. Vous pouvez faire un lot à l’avance et avoir une excellente collation sur le pouce pour toute la semaine. De plus, ils sont exempts de sucre raffiné, de sodium et d’autres additifs malsains que vous trouverez dans les croustilles ordinaires.

Cette collation simple, peu coûteuse et sans culpabilité vous aidera à vous ressourcer tout au long de votre journée et est idéale pour toute la famille. Faire quelques ce soir!

Chips De Banane Cuites Au Four Faciles

Ingrédients:

    2 bananes, en tranches & # 188; pouces d’épaisseur

Instruction:

Vous pouvez utiliser un déshydrateur ou au four pour la recette.

  1. Si vous utilisez un plateau déshydrateur, placez vos bananes dans votre déshydrateur pendant 6 heures. Si vous faites cuire, placez vos bananes sur une plaque de cuisson sur du papier parchemin et faites cuire à 250 degrés pendant 1 heure ou jusqu’à ce que votre croustillant désiré soit atteint.
  2. Conservez vos chips de banane dans un récipient en verre hermétique et consommez dans les 2 semaines.

: recette de pain Superfood avec noix de coco, bananes et dattes

Source:

Hart, A. (n.d.). 4 bonnes raisons de se livrer à ces Chips de banane faciles à cuire (recette à l’intérieur). Extrait le 13 septembre 2016 de: http://www.youngandraw.com/4-healthy-reasons-to-indulge-in-these-easy-bake-banana-chips-recipe-inside/

Les Sources D’Image:

https://ehonami.blob.core.windows.net/media/2015/02/kitchen-kelley-baked-banana-chips-honey.jpg

http://youngandraw.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/adamhart-bananachips.jpg

/upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/03/Monrovia%2C_Liberia_-_panoramio_%2876%29.jpg

VOUS AIMEREZ AUSSI