Comment traiter les talons secs et fendillés en trempant vos pieds dans du lait et du bicarbonate de soude

En été, garder vos pieds bien entretenus est un must absolu. Se promener en sandales jour après jour et exposer vos pieds à la poussière et aux polluants peut les rendre secs, fissurés et endommagés. Non seulement cela semble désagréable et peu attrayant, les talons fendillés peuvent même être douloureux.

Causes des talons fendillés

D’autres causes de talons fendillés comprennent (via la santé quotidienne):

  • Froid de l’hiver
  • Déshydratation, ou ne pas boire assez d’eau
  • Ne pas hydrater vos pieds
  • Prendre des bains ou des douches très chauds
  • Tremper dans un bain chaud trop longtemps ou trop fréquemment
  • En utilisant dur, séchage savons sur vos pieds
  • Frotter les pieds au sec
  • Avoir le diabète

Nutriments pour les talons fendillés

Les talons fendillés peuvent également être le résultat d’une carence en nutriments. S’assurer que vous obtenez suffisamment de nutriments suivants dans votre alimentation peut aider à remédier à vos pieds endommagés.

La Vitamine A

La Vitamine Aplays a role in rejuvenating your skin tissue by promoting cell division and growth. Adding foods that contain this nutrient to your diet can help you keep your skin smooth and healthy. Some foods that are a good source ofLa Vitamine Ainclude carrots, leafy greens, and orange fruits.

La Vitamine E

This vitamin is often found in skin products.La Vitamine Eprotects the skin from free radical and environmental damage, such as the sun. Some foods high inLa Vitamine Eare green vegetables and nuts.

La Vitamine C

La Vitamine Cis widely known for strengthening our immune system and helping our body ward off viruses. ButLa Vitamine Calso works to protect our skin from free radical damage. In addition to this,La Vitamine Cplays a vital role in collagen synthesis. Collagen is the most common protein found in humans. It is responsible for holding our skin together and keeping it smooth and supple. Citrus fruits and green leafy vegetables are both excellent sources of Vitamin C.

Zinc

Zincis important for facilitating cell division, growth, and wound healing. Foods high in zinc include red meats, seafood, and whole grains.

Les oméga-3

Les acides gras oméga-3 “aident à la circulation sanguine, à la cicatrisation, à l’intégrité de la peau et à réduire l’inflammation” ( Livestrong.com). vous pouvez également obtenir vos oméga-3 à partir d’huiles végétales et de graines.

Mettez Votre Meilleur Pied En Avant

Vu que nos pieds doivent supporter le poids de tout notre corps, il est important de bien prendre soin d’eux et de leur donner TLC dont ils ont besoin. Beaucoup de gens comptent sur les pédicures pour cela, mais ces traitements peuvent être coûteux. En moyenne, une pédicure coûte environ 30$. Si vous deviez le faire sur une base bihebdomadaire pour suivre l’apparence et la santé de vos pieds, vous dépenseriez 780 $en pédicures chaque année!

Au lieu de dépenser tout cet argent sur d’inutiles pédicures, il ya une meilleure façon. Avec quelques ingrédients, vous pouvez facilement obtenir les mêmes avantages d’une journée de spa sans la facture folle.

Recette De Pédicure Maison

Ingrédients:

  • 2-4 tasses de lait d’amande
  • bicarbonate
  • eau
  • hydratant crème pieds (n’oubliez pas d’utiliser un produit avec des ingrédients naturels)

Instruction:

  1. Versez le lait dans une casserole et chauffer sur le poêle jusqu’à ce qu’elle devienne chaude. Assurez-vous de ne pas faire bouillir.
  2. Transvaser le lait dans un grand bol et trempez vos pieds. Faites tremper vos pieds pendant 5-10 minutes, ajoutez du bicarbonate de soude et frottez bien.
  3. Afterwards, rinse your feet with warmeauand pat dry.
  4. Appliquez un peu de crème pour les pieds sur tous vos pieds pour les hydrater et les garder doux.

Source:

Des Aliments sains Maison /ne pas dépenser d’argent-sur-pédicure-utilisation-deux-ingrédients-de-votre-cuisine-et-faire-pieds-look-nice/

http://www.livestrong.com/article/147697-cracked-heels-nutritional-deficiency/ http://www.everydayhealth.com/foot-health/cracked-heels.aspx http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18505499 http://www.medicalnewstoday.com/articles/262881.php

Image Source:

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