6 Les Pires Aliments Qui Ralentissent Votre Métabolisme

J’adorais jouer à cache-cache quand j’étais enfant.

La joie de trouver la “meilleure” cachette et rire silencieusement que vos amis erraient sans but en essayant de vous trouver = bon, amusant propre!

Alors que vous avez peut-être grandi hors de ce jeu d’enfance divertissant, je peux presque garantir que vous êtes actuellement engagé dans un jeu très dangereux de cache-cache… celui qui comprend des ingrédients dangereux cachés et des produits chimiques qui se cachent dans votre nourriture.

Vous mangez sainement et faites de l’exercice, mais ne voyez toujours pas les résultats que vous désirez. Son familier? Et ne commençons même pas à quel point c’est frustrant!

Ce qui donne?

C’est là que vous pourriez sans le savoir jouer à un jeu de cache-cache de la nutrition. Ce que vous pensez être une “nourriture saine” pourrait en fait saboter vos efforts et cacher les toxines.

Ce sont les aliments qui pourraient être MEURTRE votre métabolisme, parce que votre corps les traite comme des toxiques envahisseurs! En conséquence, votre corps est forcé dans une réponse de combat ou de fuite et ces aliments entravent également la fonctionnalité de votre métabolisme. Cela peut conduire à des:

  • Maladie Digestive et problèmes
  • Gain de poids
  • Fatigue
  • Déséquilibre hormonal
  • Dysfonctionnement thyroïdien

Les aliments suivants ont souvent été considérées comme des “aliments santé”, mais sont en fait loin de là!

Voici les 6 aliments risqués qui tuent votre métabolisme:

Jus De Fruits

  • Chargé avec du sucre, qui vous fait prendre du poids
  • Chargé de produits chimiques
  • 1 verre de jus de 8 onces a 30 grammes de sucre… un soda avait 28!
  • Surveillez également: sirop de maïs, sucre brut et cassonade, dextrose, fructose, concentré de jus
  • Utilisez du vrai jus de citron, de l’eau et de la stevia pour faire de la limonade maison
  • Tisane mélangée avec du miel cru
  • Eau de noix de coco
  • Eau infusée de fruits frais
Les Grains Entiers

  • Peut-être le plus risqué de tous!
  • Le Gluten, l’amidon et l’acide phytique (présent dans le pain de blé) provoquent une inflammation
  • L’Inflammation est la racine de toutes les maladies!
  • Difficile d’absorber les minéraux et les vitamines des grains entiers
  • Ce qu’il faut rechercher: pain, pâtes, céréales, craquelins, desserts, chips, barres granola
  • Pain aux grains germés
  • Farine de noix de coco (au lieu de farine de blé)
    • Riches en fibres
    • Contient des graisses que votre corps peut utiliser comme combustible
Les Édulcorants Artificiels

  • L’Aspartame est lié à 92 effets nocifs sur la santé
  • Le Sucralose (Splenda) et l’aspartame stimulent votre appétit
      Augmente les envies de glucides
L’Huile De Canola

  • Ralentit la perte de graisse et provoque votre corps à stocker les graisses indésirables
  • Contient des huiles hydrogénées
    • Provoque une inflammation
    • Perturbe les hormones et le métabolisme
  • Génétiquement modifié-90% de l’huile de canola
  • Huile de noix de coco
      Élevé en acides gras à chaîne moyenne
  • Beurre nourri à l’herbe
    • Haute en CLA
    • Soutient votre métabolisme
Beurre D’Arachide

  • Les arachides sont cultivées dans le sol et stockées dans des silos humides
    • Les fait pousser des champignons (aflatoxines)
    • Affecte négativement la santé de votre intestin en rivalisant avec les probiotiques
    • Endommage la santé digestive
  • L’un des allergènes les plus communs aujourd’hui
  • Riche en acides gras oméga-6, qui provoquent une inflammation dans votre corps
    Beurre d’amande

    • Riches en nutriments,
    • Riche en acide aminé L-arginine
    • Augmente la production de HGH dans votre corps
    • Aide votre corps à construire le muscle maigre
    • Augmente le taux métabolique
Granola

  • Composé de grains entiers et le sucre
  • Souvent, le miel en granola ne contient pas de pollen et est pasteurisé à haute température, ce qui détruit ses bienfaits pour la santé
  • Gluten, acide phytique et miel transformé = mort métabolique!
    Faire maison granola germé

    • Faire tremper les amandes, les noix de cajou, les noix de pécan et les graines de chia dans l’eau pendant 8 heures (puis disposer à sécher)
    • Mélanger le miel local cru, les raisins secs, les flocons de noix de coco, la cannelle et le sel de mer avec des noix
    • Sécher au four ou déshydrateur

Gardez votre métabolisme en toute sécurité en évitant ces 6 aliments risqués et peut-être même perdre ces derniers 5 à 10 livres tenaces qui ne semblent pas vouloir bouger!

Avez-vous un conseil stimulant le métabolisme génial? Veuillez partager avec nous dans les commentaires ci-dessous!

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