10 recettes de desserts sans cuisine que vous devez essayer dès maintenant

Les desserts crus n’ont pas besoin d’être élaborés pour faire et contrairement aux desserts traditionnels qui peuvent prendre beaucoup de temps à cuire, les desserts crus peuvent souvent être fouettés dans un court laps de temps.

De plus, parce que vous ne soumettez pas les ingrédients à la chaleur, ils ne perdent pas leur valeur nutritive.

Les avantages des Desserts crus

Les Desserts faits avec des ingrédients crus et plus sains tels que les noix de coco, les amandes, les fruits et les noix peuvent satisfaire ces envies avec l’aide d’un peu de sirop d’érable ou de miel. La meilleure partie? Ils ne seront pas bombarder vos plans de régime, contrairement à la plupart des friandises traditionnelles.

Voici pourquoi vous devriez opter pour des desserts crus, non raffinés et naturels chaque fois que l’occasion se présente:

  • Les desserts crus sont riches en bonnes graisses et ils sont fabriqués à partir d’aliments entiers, de sorte que vous pouvez facilement éviter ce goût de “give-Me-more” de MSG.
  • Ils contiennent aussi beaucoup de calories, mais pas le genre vide que les desserts traditionnels sport.
  • Ils contiennent beaucoup de fibres, qui vous remplit plus rapidement, mais frappe le sweet spot à chaque fois.
  • Ils fournissent beaucoup de nutriments qui sont bénéfiques pour le corps, contrairement au four desserts qui perdent presque tous leurs valeurs nutritives pendant le processus de cuisson.
  • Les desserts crus nous permettent d’éviter les aliments allergènes courants, et deux des plus gros petits diables sont les produits laitiers et le gluten.

Qui Profite Des Desserts Crus?

À peu près n’importe qui peut remplacer leurs desserts cuits traditionnels chargés de sucre par des desserts sains et crus, quelles que soient leurs exigences et restrictions alimentaires.

Sensible au gluten et journal? Pas de problème, il suffit de se tourner vers la noix de coco à la place. Il y a littéralement mille alternatives, qui vous donnent beaucoup de place pour expérimenter pour trouver un dessert sain qui nourrit votre corps et ne dérangera pas votre métabolisme.

Dix des meilleures recettes de desserts sans cuisson

1. Incroyable Avocat Chocolat Souris

Si vous pensiez que les avocats étaient réservés aux salades et aux trempettes, détrompez-vous. Cette recette est idéale pour les accros du chocolat là-bas.

En prime, les nutriments que votre corps reçoit de L’Avo et du Cacao assurent un mélange sain de bonnes graisses et d’antioxydants sont à l’ordre du jour. Découvrez Hemsley et Hemsley pour la recette complète.

2. Des Boules D’Énergie

Que vous choisissiez de les classer comme un dessert ou une collation dépend probablement si vous ajoutez des pépites de chocolat à eux. Personnellement, nous les aimons sans pépites de chocolat et ils servent de collation post-entraînement incroyablement riche en protéines.

Je recommande de les emballer individuellement dans des mini sacs ziplock afin qu’ils soient faciles à saisir en déplacement. Pour la recette complète, visitez Gimme Some Four.

3. Glace Végétalienne Aux Fraises

Les végétaliens et les personnes intolérantes au lactose seront ravis de cette recette de crème glacée à la fraise simple mais satisfaisante.

La recette ne nécessite pas l’utilisation de produits laitiers et possède une puissante combinaison de vitamine C, d’édulcorants naturels et de fibres. Vous pouvez trouver la recette complète et les instructions sur Jessica dans la cuisine.

4. Nectarine Parfaits à la crème de noix de cajou au citron

Fouetter une crème à base de noix peut sembler pas une tâche facile, mais vous serez étonné de voir à quel point ce dessert est simple à faire.

Le fait que la recette soit crue, végétalienne et paléo amicale mais a toujours le goût de la vraie affaire vous aura accroché. Les noix de cajou sont bourrées de graisses saines, et avec l’ajout de fruits frais et de saison, ce dessert est à peu près un gagnant. Voir la recette complète chez Gourmande en cuisine.

5. Kickass Clé Tarte À La Lime

Si vous avez envie de quelque chose de riche et décadent, alors cette tarte au citron vert devrait régler vos problèmes.

Il a juste assez de douceur naturelle et avec la légère saveur fournie par les limes fraîches, c’est un combo gagnant. La garniture crémeuse est complétée par la croûte à tarte à la noix de coco, et croyez-nous quand nous disons: vous devez essayer celui-ci, il est sûr de devenir un nouveau favori de la famille!

Rendez-vous à Pickles n Honey pour voir la recette complète.

6. Barres De Crumble De Chia De Cerise

Parfois, la seule chose qui peut satisfaire un cookie envie d’un cookie. Mais voici une alternative plus saine qui apporte plus que de la farine, des œufs et du sucre à la table.

Ils sont sains et ont un goût de barres chocolatées. Voir la recette complète au Bienheureux Basile.

7. Barres De Beurre D’Arachide Sans Cuisson

La plupart d’entre nous aiment le beurre d’arachide, et si vous faites partie du club, alors ces barres de beurre d’arachide au chocolat sans cuisson vont descendre en douceur! Les barres sont composés de seulement cinq ingrédients. Pour voir la recette complète, visitez Sally’s Baking Addiction.

8. Pudding au chia aux pommes et à la cannelle

Les graines de Chia ont gagné en popularité depuis un certain temps maintenant, et si vous n’avez jamais essayé de fouetter un dessert sans cuisson avec eux, c’est certainement le moment.

Ce pudding est super facile à faire et il est sans gluten. Il nécessite du lait pour le processus d’épaississement, donc si vous êtes intolérant au lactose,évitez. Voir la recette complète à Hello Glow.

9. Brownies Crus Au Chocolat Et À L’Orange

Qui n’aime pas les brownies fudgy? Le problème est juste que la plupart des recettes de brownie appellent à la cuisson, ce qui, comme nous le savons tous, fait perdre des nutriments aux aliments.

Pas tellement avec cette recette. Les brownies au chocolat sans cuisson sont faits avec des noix et des dattes, du cacao cru et de l’orange fraîche. La meilleure partie est qu’ils prennent seulement une demi-heure à fouetter.

Prêt à satisfaire cette envie? Lisez la recette complète à Lean Living Girl.

10. Raw Chocolate & Banana Cream Cake

Les desserts de fantaisie sont toujours un plaisir à creuser, mais le vrai piège derrière ce gâteau est le fait qu’il ne nécessite aucune cuisson et est relativement facile à faire.

Découvrez cette vie végétalienne Rawsome pour tous les détails.

Nous vous avons montré 10 recettes de desserts super faciles et sans cuisson. Tout ce que vous avez à faire maintenant est de décider sur lequel vous allez essayer d’abord!

Quel est votre dessert préféré? Dites – nous dans les commentaires ci-dessous!

Voici quelques autres délicieuses recettes crues à essayer à la maison – crème glacée à la fraise et à la banane et pas de pain aux noix de banane!

VOUS AIMEREZ AUSSI